Autor: JTal Ben. Shahar
Año publicación: 2010
Editorial: Alienta Editorial
«La búsqueda de la felicidad» de Tal Ben-Shahar ofrece una mirada profunda a la psicología positiva y cómo aplicar sus principios para alcanzar una vida más plena. A través de una combinación de investigación científica, teoría y ejemplos prácticos, el autor explora las claves para cultivar la felicidad, abordando temas como el significado de la vida, las relaciones interpersonales y la importancia de la gratitud. Ben-Shahar argumenta que la búsqueda de la felicidad no es un objetivo egoísta, sino una empresa fundamental que contribuye al bienestar individual y colectivo.
Ideas principales:
- Importancia de la gratitud:
- Ben-Shahar destaca la gratitud como un componente esencial para la felicidad. Explora cómo reconocer y apreciar las cosas positivas en la vida, incluso en momentos difíciles, puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional. Propone prácticas concretas para cultivar la gratitud en la vida diaria.
- Aprendizaje continuo y adaptabilidad:
- El autor aborda la importancia de identificar y desarrollar las fortalezas personales. Ben-Shahar argumenta que centrarse en las habilidades y talentos individuales no solo contribuye al éxito profesional, sino que también promueve una sensación de logro y satisfacción personal. Proporciona herramientas para descubrir y aplicar estas fortalezas en diversos aspectos de la vida.
- Desarrollo de colaboradores y construcción de equipos fuertes:
- Ben-Shahar explora la necesidad de equilibrar el placer inmediato con actividades y metas que proporcionen un significado más profundo. Argumenta que la búsqueda de la felicidad duradera implica una combinación de placer y propósito, y ofrece estrategias para encontrar este equilibrio en la vida cotidiana.